دیر شروع کردن مطالعه برای کنکور
دیر شروع کردن مطالعه برای کنکور
چندین دسته از داوطلبان وجود دارد که برای امتحان سراسری شرکت می کنند. افرادی که از ابتدا با ثبت نام در امتحان آزمایشی در یک برنامه تابستانی منظم و جدی پیش می روند. بسیاری از این افراد از نتایج در وسط جاده سرخورده می شوند و به دلایلی مدتی از مطالعه دور می شوند و هضم این واقعیت که زمان از دست رفته بر نمی گردد و در نتیجه برای آنها بسیار دشوار است. از پشیمانی لازم نیست که مطالعه کنید. افراد دیگری نیز هستند که به دلایل مختلف تحصیل را دیر شروع می کنند و شروع جدی خود را برای موفقیت در آزمون ورودی به تأخیر می اندازند.
اما سؤال این داوطلبان این است ، آیا رسیدن به رقبا که از تابستان آغاز شده است ، امکان پذیر است؟
آیا موفق خواهیم شد؟ آیا امکان دارد؟ نحوه خواندن دو پایه و دو مورد پیش رو در این مدت کوتاه که بسیاری از رقبا شروع به مطالعه کرده و به بودجه کامل آزمون سراسری و …… می رسند.
شما می تونید با حرف آخر از بهترین منابع آموزشی کنکور بهره مند شوید و سرنوشت کنکورتان را عوض بکنید.
اما جوابی که برای این عزیزانی که برای کنکور دیر شروع کردند می توان داد :
اول از همه ، بزرگترین اشتباه این است که سعی کنیم خودمان را با دیگران مقایسه کنیم ، برای مثال مقایسه ساعت مطالعه و تعداد تست هایی که برای دوره های خاص و عمومی با سایرین می گذاریم. بهترین روش برای مقایسه افراد مقایسه هر شخص با خود است. به محض اینکه هفته گذشته 20 تست به تعداد تست ها اضافه کنید یا مثلا 1 ساعت به ساعت مطالعه خود در هفته گذشته برسید ، بهترین نوع مقایسه است. دوم اینکه توجه داشته باشید که هیچ وقت دیر نیست ، تا امتحان سراسری فرصت خوبی است. بله هیچ وقت دیر نیست واسه درس خواندن ولی اگه طبق روال قدیمی پیش برید طبیعی هست که موفق نمیشید و باید برنامه ریزی بکنید و از منابع درستی استفاده بکنید که بتونید قبول بشید که حرف آخر این کار رو واستون انجام داده.
مهمترین چیز این است که تصمیم بگیرید که با شروع و قدم زدن در امتحان سراسری با قاطعیت و جدیت قدم بردارید و بدون اینکه به دیگران نگاه کنید و هفته هایی که از دست داده اید ، فقط به آینده نگاه کنید و بدون توقف مطالعه کنید. افراد زیادی بوده اند که حتی در بهمن ماه تحصیل را شروع کرده اند. نمونه داوطلبی بود که در دانشگاه امیرکبیر در رشته معدن تحصیل می کرد ، که در بهمن ماه کنار رفت و دوره های علوم انسانی را در زمان باقی مانده تحصیل کرد و در کنکور سراسری رتبه برتر را کسب کرد.
برای موفقیت در کنکور، باید عزم و اراده محکمی داشته باشید و آرزوی سوزناک برای موفقیت و اعتماد به نفس داشته باشید که یکی از مهمترین ستون های موفقیت در آزمون سراسری است. باور کنید که اصلاً دیر نیست ، اگر از این پس شروع به مطالعه جدی و با برنامه ای کنید ، موفقیت شما اطمینان خواهد یافت.
شما فقط باید در مورد کمکی که به دیگران می کنید بیشتر تمایز قائل شوید. سعی کنید حداقل از خود خجالت نکشید. درست یا غلط ، امتحان سراسری تنها راه ارزیابی برای آموزش عالی است و برای ورود به دانشگاه باید این آزمون را با موفقیت پشت سر بگذارید. که برای قبولی به منبع و پشتیبانی نیاز دارید که حرف آخر این کار رو واستون انجام داده.
شروع دیر برای امتحان سراسری نباید شما را دلسرد کند. اطمینان داشته باشید که با یک برنامه منسجم و دقیق می توانید موفق بشید. در سال کنکور ، در برخی از ماه های سال ، افراد به طور موقت چند هفته استراحت می کنند و از مدرسه خارج می شوند. این امر در ماههایی مانند بهمن و اسفند بسیار رایج است.
برای اینکه موفق شوید و خود را از رقبای خود متمایز کنید ، باید در این ماهها تلاشهای خود را مضاعف کنید و سریعتر پیش بروید. ما بار دیگر یادآوری می کنیم که مهمترین ستون موفقیت ، حرکت به جلو با عزم و اشتیاق و سوزاندن اشتیاق و ایمان به خود و مسیری است که شما انتخاب کرده اید و از مقایسه خود با دیگران خودداری کنید و این را به یاد داشته باشید. تنها رقیب خود باشید و باید سعی کنید هر هفته در مقایسه با هفته قبل بهبود پیدا کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وقت دیر شروع نمی شود.
حرف آخر:
کاستی هایی را که در گذشته به وجود آورده اید فراموش کنید ، خود را به خاطر آن کاستی ها ببخشید و بگذارید به آرامش خاطر برسید…
اگر می خواهید به آینده ای موفق برسید ، باید گذشته خود را فراموش کنید ...
دیروز تو در دیروز ماند ...
اگر از خودت راضی نبودی روزت رو با فکر به گذشته خراب نکن
ما باید بر ترس خود غلبه کنیم
برای رسیدن به هدف نباید به دنبال ضمانتی باشیم
زیرا هیچ ضمانتی وجود ندارد
افرادی که عزت نفس بالایی دارند می توانند حرکت کنند
شاید آنها اطلاعات زیادی در مورد مسیر ندارند
اما آنها خود را می دانند و اعتقاد دارند که خدا به آنها کمک می کند. نه فقط فکر کردن ، نه باور کردن
آنها به خدا ایمان دارند و خداوند به آنها کمک می کند
خدا دست آنها را می گیرد
خداوند راههای مختلفی را به آنها نشان می دهد
دوست دارم برای اهداف حرکت کنم
باور کنید که می توانید موفق شوید؛ شما فقط باید حرکت کنید ، کار شما امتحان کردن است
شما می توانید با انجام اقدامات کوچک اما پی در پی دنیای خود را تغییر دهید
اما اگر بنشینید و از خدا بخواهید ، خدا راه را به شما نشان می دهد و سپس حرکت می کند. باور کنید ، هیچ وقت اتفاق نمی افتد
من می خواهم شما حرکت کنید می خواهم شما به خدا اعتقاد داشته باشید
من می خواهم شما بپذیرید که او تاکنون دست شما را گرفته است
تاکنون او گام به گام با شما همراه بوده است
حرکت کنید ، به هر آنچه که می خواهید ایمان داشته باشید ، نگران نباشید که چگونه ، با چه روشی
آنقدر به نتیجه فکر نکنید که چیزی جز استرس و اضطراب برای شما نداشته باشد
درعوض ، به این فکر کنید که چگونه می توانید امروز بهتر از دیروز باشید
چقدر به خدا اعتماد دارید؟ چقدر به چیزی که من نمی بینم اعتقاد دارید؟
اعتماد به نفس واقعی به معنای این است که وقتی هیچ علامتی از موفقیت را نمی بینید حرکت می کنید ، اما به خودتان اعتقاد دارید که در نهایت برخی اتفاقات خوب برای شما رخ می دهد.
همین الان از نو شروع کن، امروز، اینجا، این لحظه، این ثانیه….
نقد کردن درآمد ارزی اسکریل به ریال و خرید دلار اسکریل شما
نقد کردن درآمد ارزی اسکریل به ریال و خرید دلار اسکریل شما
اسکریل یکی از سیستم های پرداخت آنلاین است که بیشتر توجه صاحبان سایت های فروشگاهی، بازی آنلاین و شرط بندی را به خود جلب کرده است. استفاده از این حساب می تواند برای شما مزایای زیادی به همراه داشته باشد. اما در برخی موارد ممکن است شما نیاز داشته باشید تا موجودی خود را نقد کنید. این جاست که شما می توانید از خدمت خرید ارز اسکریل شرکت ایران پی ، استفاده کنید.
قبل از هر چیزی باز هم به این نکته اشاره می کنیم که مانی بوکرز همان اسکریل است و تفاوتی با هم ندارند. بنابراین به عبارت دیگر شما می توانید ارز موجود در حساب مانی بوکرز خود را نیز به ما بفروشید.
انواع ارزی که توسط اسکریل پشتیبانی می شوند :
همان طور که می دانید با استفاده از حساب اسکریل یا مانی بوکرز شما قادر خوهید بود انتقال پول خود را با استفاده از 40 نوع ارز مختلف به راحتی انجام دهید .
شما نمی توانید خود به تنهایی افتتاح حساب اسکریل را انجام دهید چرا که برای وریفای کردن آن و باز کردن تمام ویژگی های حساب با توجه به تحریم بودن ایران از سوی این کمپانی با مشکل رو به رو می شوید. اما خبر خوب این است که شما می توانید این کار را به ایران پی ، بسپارید تا در سریع ترین زمان ممکن حساب وریفای شده اسکریل را برای شما تائید شده و در اختیارتان قرار دهیم.
خرید ارز اسکریل از شما :
بسیاری از مواقع پیش می آید که دوستی برای شما از طریق ایمیل به راحتی پولی را به حسابتان انتقال دهد. در صورتی که شما نیاز دارید شارژ حساب اسکریل خود را نقد کنید می توانید این کار را به ما بسپارید!
ایران پی ، با استفاده از خرید ارز اسکریل از شما، معادل ریالی که شما نیاز دارید را به شما پرداخت می کند. تنها نیاز است که با استفاده از پنل کاربری خود در ایران پی ، درخواست خود را برای ما ارسال کنید .
در حال حاضر ایران پی ، ارزهای اسکریل را به صورت دلاری و یورویی خریداری میکند و در کمتر از 24 ساعت تسویه ریالی انجام میشود لذا اگر قصد فروش ارز اسکریل به ایران پی را دارید میبایستی در ابتدا فرم مربوطه را تکمیل و ثبت نمایید .
قیمت خرید ارزهای الکترونیک براساس نرخ خرید روز اسکناس متغیر بوده و با توجه به نوسانات بازار قیمت تغییر میکند , در حال حاضر ارز اسکریل 1% پایین تر از نرخ خرید اسکناس خریداری میشود .
شرایط لازم جهت فروش :
- حساب اسکریل میبایستی به نام شخص متقاضی باشد .
- احراز هویت کارت ملی جهت تایید اکانت کاربری و حساب اسکریل الزامی میباشد .
- شماره حساب یا کارت بانک اعلام شده جهت تسویه ریالی میبایستی به نام اکانت کاربری در وب سایت ایران پی ، باشد .
پس از تکمیل فرم مربوطه ، حساب اسکریل ایران پی در اختیار کاربر قرار میگیرد و پس از واریز مبلغ توسط متقاضی اطلاعات Transaction id میبایستی ارسال شود .
در نهایت تسویه ریالی در کمتر از 24 ساعت براساس نرخ اعلام شده انجام میشود .
سایر خدمات ایران پی :
ایران پی میتواند خدمات دیگر خود از جمله : افتتاح حساب وریفای شده پی پال - حواله ارسالی وسترن یونیون - حواله به بانک های مختلف دنیا - نقد کردن درآمد ارزی –امکان افتتاح حساب های وریفای شده کلیک بانک و علی اکسپرس – افتتاح حساب های افیلیت مارکتینگ – افتتاح حساب های فریلنسری - افتتاح درگاه بانکی بین المللی برای وب سایت شما - خرید دلار اسکریل - خرید بیت کوین - فروش اکانت های وریفای شده سایت های مختلف - افتتاح حساب های بانکی در سراسر کشورهای دنیا - خرید از سایت های خارجی - پرداخت در سایت های بین المللی - تهیه آدرس مجازی خارجی - صدور کارت بین المللی مسترکارت و بیش از 70 سرویس مختلف دیگر را به شما ارائه کند .
برای استفاده از این خدمات میتوانید با مراجعه به سایت ایران پی به آدرس https://iranpay.biz به راحتی از خدمات این شرکت استفاده کنید .
ایران پی ، دارای نماد اعتماد الکترونیکی و نماد ساماندهی وب سایت های ایران را داراست .پس میتوانید با خیالی آسوده ، خریدهای خود را از طریق این وب سایت انجام دهید .
اهمیت تمرینات مقدماتی یا گرم کردن بدن و تمرینات پایانی یا سرد کردن بدن در بدنسازی و فعالیت های ورزشی سنگین
اهداف اصلی این کار افزایش دمای عمومی بدن و عضلات عمیق است تا قدرت کشانی در بافت های کلاژنی بالا رفته و امکان انعطاف پذیری بیشتری را به بدن بدهد.
تمرینات مقدماتی یا گرم کردن
از گرم کردن جهت پیشگیری از آسیب های ورزشی استفاده می شود، گرچه اطلاعات محدودی جهت اثبات این امر وجود دارد اما عقیده بر این است که گرم کردن بدن از بروز ضرب دیدگی ها و پارگی تارهای عضلانی از محل اتصال تاندونی آنها پیشگیری نموده یا از میزان این آسیب ها می کاهد:
بیش از همه، عضلات مخالف دچار پارگی می شوند. عدم توانائی این عضلات در شل شدن سریع، به اضافه قوه انقباضی عظیم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده می شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب دیدگی شدید و ناگهانی قرار می دهند که در نتیجه می توانند باعث پارگی خود تارهای عضلانی و نیز پارگی از محل اتصال تاندونی آنها بشود، فرآیند گرم کردن صحیح بدن می تواند از سختی و دردناک شدن عضله جلوگیری کرده و یا میزان آن را کاهش دهد.
? اهداف فیزیولوژیک گرم کردن بدن
اهداف اصلی این کار افزایش دمای عمومی بدن و عضلات عمقیق است تا قدرت کشانی در بافت های کلاژنی بالا رفته و امکان انعطاف پذیری بیشتری را به بدن بدهد. با این کار احتمال پارگی های عضلانی و پیچ خوردگی های رباطی کاهش یافته و به پیشگیری از دردهای عضلانی نیز کمک خواهد شد. هنگامی که دمای سلول ها افزایش یابد همگام با آن در فرآیندهای متابولیکی داخل سلول ها نیز ازدیاد سرعت متقابل روی خواهد داد، زیرا اینگونه فرآیندها وابسته به حرارت و دمای سلولی می باشند.
در برابر یک درجه افزایش دمای داخلی، تقریباً معادل ??% ازدیاد سرعت متابولیسم ایجاد می شود. در دماهای بالاتر آزاد شدن اکسیژن از هموگلوبین و میوگلوبین ها با سرعت و میزان بیشتری میسر شده و میزان جریان خون بالا می رود و چسبندگی عضلانی کاهش می یابد که این پدیده باعث بهبود اکسیژن رسانی در خلال فعالیت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه های عصبی نیز افزایش می یابد. به کارگیری دستجات عضلانی قبل از به کارگیری آنها در فعالیت های قدرتی به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد.
اگر در یک واحد حرکتی ابتدا بار کاری نسبتاً بالائی اعمال شده و سپس فعالیت اصلی به عضله تحمیل شود، احتمالاً انگیزش بیشتری حاصل خواهد شد که در مجموع نتیجه آن، افزایش ظرفیت فعالیت بدنی در شخص ورزشکار است.
برای اینکه فرآیند گرم کردن، بدن را به حالت آماده دربیاورد حداقل پانزده تا سی دقیقه وقت لازم است که در این مدت دمای بدن افزایش می یابد و تغییرات ذیل در فیزیولوژی بدن ایجاد می شود: افزایش دسترسی عضلات به شبکه های مویرگی به منظور آمادگی برای فعالیت بیشتر و فراهم نمودن قند خون و آدرنالین موردنیاز. مدت زمان لازم برای اینکه بدن به طور رضایت بخشی گرم شود برحسب وضعیت فرد متغیر است و با بالا رفتن سن افزایش می یابد.
فرآیند گرم کردن برحسب نوع رقابت نیز فرق می کند. به ورزشکاران توصیه می شود که در چارچوب فعالیت هائی خود را گرم کنند که شباهت به مسابقه داشته و قرار است آنها در آن رقابت نمایند. بنابراین شخصی که دونده? دو سرعت است باید مقداری به صورت آهسته بدود، چند بار استارت زده و باالأخره بعضی از نرمش های کششی و تمرینات عمومی بدن را اجراء کند.
بازیکن بینس بال ابتدا باید نرمش های عموم یبدن را انجام دهد، چند بار چوب بیس بال را در هوا حرکت داده و پرتاب های مقدماتی را اجراء نماید و در این ضمن متناوباً حرکات کششی را نیز انجام دهد. به نظر می رسد به کارگیری اصل اضافه بار و حرکات تقلیدی برای آن دسته از مسابقاتی که نیاز به هماهنگی عصبی - عضلانی دارند بسیار حائزاهمیت باشد. در روزهائی که هوا سرد است مدت زمان فرآیند گرم کردن بدن باید افزایش بیابد و هنگام انجام فعالیت ها لباس گرم پوشیده شود. حرکات کششی در مراحل گرم کردن و سرد کردن از اهمیت خاصی برخوردار است.? فرآیند گرم کردن بدن
عموماً این فرآیند به دو دسته تقسیم می شود:
?) گرم کردن عمومی یا گرم کردنی که به رشته? ورزشی ارتباط ندارد. این دسته شامل فعالیت هائی هستند که باعث گرم شدن عمومی بدن می شوند. بدون کوچکترین ارتباطی به مهارت هائی که در رشته? مربوطه لازم الاجراء است.
?) گرم کردن اختصاصی یا مرتبط با رشته ورزشی که تقلیدی است، یعنی همان مهارت ها و یا مشابه همان مهارت هائی هستند که در مسابقه باید انجام شوند (مانند: پرتاب وسیله، ضربه زدن با راکت یا چوب و مرور فنون رشته? ورزشی خاص).
گرم کردن عمومی: شیوه های این فرآیند باید شامل دویدن به صورت آهسته یا دوی راحت و تمرینات عمومی و کششی باشد. این مراحل باید بدن را برای فعالیت آماده ساخته و آن را نرم و روان کند. این فعالیت ها باید از شدت عمل کافی و مدت زمان مناسب برخوردار باشند تا دمای بافت های عمقی بدون ایجاد خستگی افزایش بیابد، هنگامی که ورزشکار عرق کرد، دمای داخلی بدن به حد مطلوب رسیده است.
طبیعت گرم شدن بدن متغیر بوده و تا حدودی به ماهیت فعالیت وابسته است. برخی از این فعالیت ها برای کلیه رشته های ورزشی مناسب بوده و باید با کنار سایر فعالیت هائی که برای رشته های ورزشی تخصصی طراحی شده اند، انجام شوند.
گرم کردن اختصاصی: پس از اتمام شیوه های عمومی گرم کردن بدن، ورزشکار باید به آن دسته از تمریناتی که مختص مسابقات با فعالیت های اوست بپردازد. افراد باید با سرعت متوسط کار را شروع کرده و سپس هنگامی که متوجه ازدیاد دمای بدن و افزایش فعالیت قلب و عروق شدند به شدت عمل خود بیافزایند. اثرات فرآیند گرم شدن بدن ممکن است تا مدت چهل و پنج دقیقه نیز ادامه یابد. ولی هر چه قدر که دوره? گرم کردن به فعالیت اصلی نزدیکتر باشد. اثرات مثبت آن بر روی فعالیت فوق بیشترین بهره را از فرآیند گرم کردن خواهد برد. نباید بین اتمام این فرآیند و شروع فعالیت اصلی بیش از پانزده دقیقه فاصله بیافتد.
تمرینات پایانی یا سرد کردن
چنین مرسوم است که ورزشکارها و سایر افرادی که درگیر تمرینات بدنی منظم می شوند، به سرد کردن بدن خود دست می زنند. به این معنی که پس از جلسات رقابت و تمرین به انجام تمرینات نرم و سبک می پردازند. حداقل دو دلیل عمده جهت این قبیل تمرینات در دست است.
?) سطح اسید لاکتیک عضله و خون، هنگام برگشت به حال اولیه فعال نسبت به برگشت به حال اولیه غیرفعال سریع تر کاهش پیدا می کنند. لذا سرد کردن بدن، سبب کاهش اسیدلاکتیک و برگشت به حال اولیه? سریع تری پس از خستگی بدنی می شود.
?) فعالیت سبک و سنگین سبب ادامه? تلمبه عضلانی حاصل از انقباضات شده لذا تجمع خون در اندام ها به ویژه پاها جلوگیری می کنند. تلمبه عضلانی یا عمل مکشی که توسط انقباض و انبساط متناوب عضلات فعال ایجاد می شوند به بازگشت وریدی کمک می کند. جلوگیری از تجمع خون نه فقط امکان کوفتگی تأخیری عضلات را کاهش می دهد، بلکه ضعف و سرگیجه را نیز کاهش می دهد.
در مورد سرد کردن بدن در حال حاضر مراحل ویژه یا فعالیت هائی در دسترس نیست، هر چند می توان توصیه نمود که فعالیت های اصلی باید بلافاصله پس از جلسات تمرین یا مسابقه دنبال شوند، به عنوان مثال می توان پس از دوهای سنگین و شدید به انجام دوی سبک یا راه رفتن و پس از یک مسابقه فشرده? بسکتبال، به اجراء شوت آزاد یا شوت از نقاط مختلف زمین پرداخت. پس از این، به انجام پاره ای از نرمش ها و سپس تمرینات کششی اقدام نمود. فعالیت اصلی و تمرینات کششی می بایست به عنوان مهمترین مراحل سرد کردن بدن مورد توجه قرار گیرند.